Cøliaki medfører kronisk inflammation og utæthed af tarmen, hvilket kan bane vejen for andre alvorlige tilstande, fx demens, knogleskørhed og autoimmune lidelser.
Nedenfor forklarer vi de fire vigtige trin, du kan tage for at forebygge og forbedre cøliaki.
Kender du eller nogle af dine kære til disse symptomer?
1. Tilbagevendende hovedpine eller migræne
2. Træthed og kropssvaghed
3. Hudirritationer, udslæt eller allergier
4. Humørsvingninger, depression, angst og humørsvingninger
5. Tilbagevendende infektioner
6. Fordøjelsesbesvær eller smerter
Disse symptomer er de mest almindelige tegn på cøliaki.
Jo mere beskadiget dit tarmvæv er, jo mere er det nødvendigt at du spiser restriktivt.
Når du føler symptomerne på cøliaki, så vær opmærksom!
Cøliaki er mere almindeligt end du tror.
I de sidste fire årtier er der sket en drastisk stigning i antallet af cøliakitilfælde pr. år. I de seneste år er det ikke længere ualmindeligt med restauranter og supermarkeder, der tilbyder glutenfrie valgmuligheder og produkter.
Selv noget så småt som en konstant hovedpine eller træthed kan være et almindeligt symptom på cøliaki. Du kan beskytte din krop mod skader, der skyldes cøliaki ved at berolige den inflammatoriske proces. Hel din tarm og reguler dit immunsystem med grønne juice, daglig probiotisk kosttilskud, omega 3 olier og stop med at spise produkter, der indeholder gluten.
Undersøgelser peger på, at:
- Fem gange så mange europæere og amerikanere har cøliaki i dag end i 1950'erne.
- Cøliaki er ikke en fødevareallergi eller en intolerance, det er en autoimmun sygdom. Cøliaki er forårsaget af at man spiser gluten, således at tarmens væv bliver skadet, og andre dele af kroppen kan også blive påvirket.
- Anslået er der to og en halv million amerikanere, der ikke er diagnosticerede og er i fare for langsigtede sundhedsproblemer.
- 83 % af de mennesker der har cøliaki, menes at have andre diagnoser eller er fejldiagnosticerede.
Der er ingen medicinsk kur mod cøliaki - en glutenfri diæt er den eneste "foreskrevne" behandling til rådighed.
Med statistikker som disse er det vigtigt at stille spørgsmål!
Med kronisk betændelse og den øget utæthed/gennemtrængelighed af tarmvæggen bliver der banet vej for, at der kan opstå andre alvorlige forhold.
Det kan fx være sundhedsmæssige udfordringer som:
- demens
- knogleskørhed
- andre autoimmune lidelse, som bogstaveligt talt kan udslette det endokrine system
Men hvad er cøliaki egentligt?
Symptomerne på cøliaki er ikke altid så tydelige, fx kan der være tale om:
- Oppustethed
- Prutter
- Spasmer og smerter rundt omkring i abdominal området / maven
- Skiftevis diarré og forstoppelse
Betydningen af at tage handle tidligt
Fordi dårlig fordøjelse kan virke som en mindre ting, kan det tage et stykke tid at få en diagnose. Faktisk tager den gennemsnitlige cøliaki-diagnose cirka fire år. Da risikoen for at udvikle andre autoimmune lidelser, knogleskørhed, neurologiske problemer og kræft stiger for hvert år, der ikke gøres noget for at forbedre sygdommen, er det meget vigtigt at handle tidligt, hvis du har nogen af de ovenfor anførte symptomer.
Det er uheldigt, at lægerne kun kan diagnosticere cøliaki, når sygdommen har udviklet sig, hvor det måske kan være mere vanskeligt at helbrede tilstanden. Derfor er det så vigtigt at handle tidligt, da der er meget, der kan gøres for at helbrede tarmvæggen under sygdommens begyndelsesfaser.
En simpel tommelfingerregel: Hvis din krop reagerer på mad eller drikke i mave- og tarmkanalen eller andre steder, så lad være med at spise eller drikke det. Ved at holde en dagbog over den mad og drikke du indtager kan du danne dig et overblik over, hvilke fødevarer din krop reagerer på.
4 vigtige trin, du kan tage, for at forebygge og forbedre cøliaki
Spis probiotika af god kvalitet, der indeholder gavnlige bakterier. Det kan helbrede inflammationen i tarmen og understøtter et sundt immunforsvar.
At spise for sin sundhed føles faktisk godt. Jo mere beskadiget dit tarmvæv er, desto mere skal du sikre dig, at du får den rigtige kost. Ved at skrue ned for den inflammatoriske proces i din krop, helbrede mave- og tarmkanalen samt regulere immunsystemet, kan du faktisk standse nedbrydningen forbundet med cøliaki.
Derfor:
- Stop med at spise fødevarer, der indeholder gluten (brød, pasta, bulgur, couscous mv.)
- Få god kvalitet probiotika dagligt
- Inkorporer grøn juice i din kost
- Få en rigtig god kvalitets omega 3 olie (læs mere her om den olie, vi anbefaler).
Hvedegræs og byggræs juice indeholder en potent form for glutamin, der har vist sig at genopbygge tarmens små hår (mikrovilli). Det store antal antioxidanter vil også forbedre og styrke immunsystemet.
- Hjælper med at helbrede den utætte tarm med vigtige ingredienser, der hjælper med at genopbygge tarmvæggen
- Styrker immunforsvaret, så du føler dig mere energisk og levende
- Tilbyder en fremragende kilde til fuldstændig ernæring - let optagelig protein, enzymer, vitaminer, mineraler, essentielle fedtsyrer, nukleinsyrer.
- Husk at hvedegræs og byggræs juice er uden gluten, soja, mælkeprodukter og sukker, samt er veganske og økologiske
- Begge er glutenfri, fordi vi høster, når det kun er græs. Den glutenholdige del udvikler sig meget senere og er derfor IKKE til stede i saften.
- Begge er rige på antioxidanter og en fremragende kilde til B-12
- Afgifter kroppen for at opretholde en sund vægt
- OG blandet med en smule æblejuice smager disse grønne superfoods skønt!
Vær med i Juiceklubben og få din Superfoodsaft med permanent rabat og gratis fragt. Læs mere og bestil her