Detoxing kan være en fantastisk måde at forbedre det generelle helbred og velvære. Her er nogle potentielle fordele ved detoxing, der har videnskabelig støtte.
Forbedret immunforsvar:
Et øget indtag af frugt og grøntsager, kan forbedre immunforsvaret, da disse fødevarer er høje i antioxidanter og andre næringsstoffer, der kan hjælpe med at støtte immunsystemet.
Forbedret fokus:
Nogle mennesker rapporterer at føle sig mere fokuserede og opmærksomme efter at have afsluttet en detox. Det kan muligvis skyldes det øgede indtag af næringsstoffer og hydrering.
Vægttab:
En gennemgang af 11 undersøgelser viste, at diæter med lavt kalorieindhold, inkl. dem der følger en detox-diæt, kan føre til vægttab
Øget fysisk ydeevne:
Et øget indtag af sunde fedtstoffer, såsom dem, der findes i avocadoer og nødder, kan forbedre den fysiske ydeevne.
Nedsat risiko for kronisk sygdom:
Et øget indtaget af plantebaserede fødevarer samt et reduceret indtag af forarbejdede fødevarer, kan være med til at reducere risikoen for kroniske sygdomme som hjertesygdomme og type 2-diabetes.
En gennemgang af 16 undersøgelser viste, at en kost med højt indhold af plantebaserede fødevarer og lavt indhold af forarbejdede fødevarer, kan reducere risikoen for kroniske sygdomme som hjertesygdomme og type 2-diabetes
Forbedret hud:
Nogle detoxes kan føre til en forbedret hud på grund af det øgede indtag af frugt og grøntsager, som er høje i antioxidanter og andre næringsstoffer, der kan gavne huden.
En gennemgang af 7 undersøgelser viste, at en diæt med højt indhold af antioxidanter, såsom dem, der findes i frugt og grøntsager, kan forbedre hudens sundhed
Har du brug for en detox? Vores 7 dages superfoodsaft detox, giver dig alt hvad du behøver for en sikker og effektiv detox. for at bestille din saft besøg vores butik i dag.
